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户外拓展训练需要注意的九大要点

作者:admin  来源:本站  发表时间:2019/7/4 18:39:33  热度:19℃

户外拓展训练需要注意的九大要点

参加户外拓展训练,是很多人体验户外运动生活选择的一种方式,不但可以体验户外运动生活的乐趣,同时也能够将公司的同事的关系变得更融洽。

武汉户外拓展

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1 .身体:所有户外拓展项目均适用于普通成年人,对体能无特别的要求。(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受?#21496;?#21382;、半年内大手术者不能参加户外拓展训练,拓展训练过程中,您身体如有不适,请及时向带队教练说明);如疾病得到?#34892;?#25511;制且在康复期,可在培训师的指导下,有选择地参加相关项目的训练。

2. 行为:请在活动期间准时集合,不缺席,不迟到;在无培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。

3. 药品:我们备有常用药品(创?#21830;⑥较?#27491;气液、救心丸等),如有需要可以向带队教练索取。

4 .穿着:活动前,请将长指?#20934;?#21435;。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装),另需准备一套备用服装,?#21592;?#20986;汗后更换。因早晚温差较大,请注意保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)。

5 .物品:活动过程中,为避免弄伤,请勿佩戴手表、首?#21361;?#34915;?#30340;?#19981;要存放坚硬的物品(如手机、钥匙、硬?#19994;?。女士请勿佩戴坚?#39184;?#39280;。

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